Gesundes Pasta Rezept
Vollkorn-Spirelli mit Harissa-Tomaten, Kapern und Kalamata-Oliven. Obendrauf gibt es noch..
Blog
Wir freuen uns, Dich auf unserem Blog begrüßen zu dürfen.
Hier erfährst Du, wie Du eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag mit Leichtigkeit und Freude umsetzten kannst.
- 20. Sept.
Gurkensalat auf Tahin-Soja-Dressing
So hast Du Gurkensalat vielleicht noch nicht gegessen: die Salatgurken werden zunächst in Scheibchen geschnitten..
- 13. Juli
Fructosefreies Frühstück
Was kann man bei Fructoseintoleranz frühstücken? Wir haben vier leckere fructosefreie Rezepte..
- 15. Apr.
Ratatouille-Rezept - einfach und lecker!
In nur 30 Minuten kannst Du Dir ein leckeres und wunderbar gesundes Gericht zaubern..
- 2. März
Selbstgemachtes Granola ohne Zucker
Dieses selbstgemachte Granola kannst Du super fix zubereiten und es enthält deutlich weniger Zucker als die meisten..
- 16. Feb.
Linsen Rezept mit Auberginen, Tomaten und Joghurt
Ob als lauwarmer Salat, Suppe, oder Beilage: Linsen sind vielseitig, sättigend, lecker und sehr gesund..
- 7. Dez. 2021
Ernährungsberatung in Deiner Nähe
Du bist auf der Suche nach einer professionellen Ernährungsberatung?
- 4. Nov. 2021
Pinke Joghurt-Bowl mit Blaubeeren und Nüssen
Mit dieser leckeren pinken Joghurt-Bowl kannst Du wunderbar in den Tag starten..
- 7. Okt. 2021
Süßkartoffelsalat mit Baby-Spinat
Hast Du Lust auf einen leckeren Süßkartoffelsalat mit Baby-Spinat und getrockneten Tomaten?
- 2. Sept. 2021
Low-Carb Brötchen
Diese Brötchen stecken voller Energie und Eiweiß und kommen ganz ohne Mehl aus. Der Mix aus Leinsamen..
- 28. Juli 2021
Bariatrische Operation
Eine bariatrische Operation ist ein operativer Eingriff, bei dem Teile des Magens verkleinert bzw. entfernt werden. Auf diese Weise..
- 25. Juli 2021
Essen und Trinken bei Fruktoseintoleranz
Bauchgrummeln, Blähungen, Durchfall - das sind die typischen Symptome..
- 12. Juli 2021
Wie viel trinken bei Hitze?
Sommer. Sonne. Flüssigkeit! An heißen Sommertagen ist es besonders wichtig, den Körper mit..
- 23. Juni 2021
Pflanzliche Proteinquellen
Unser Körper könnte ohne Aminosäuren und Proteine nicht existieren. Daher ist eine ausreichende Proteinaufnahme..
- 8. Juni 2021
Ernährung bei Fettleber
Eine Fettleber entsteht heutzutage meist durch die falsche Ernährung. Welche Lebensmittel...
- 1. Juni 2021
Lauwarmer Salat mit Tahin-Zitronen-Sauce
Heute haben wir ein veganes, super leckeres Rezept für euch. In nur 15 Minuten habt ihr das Gericht...
- 25. Mai 2021
Endlich ist es wieder Zeit für regionale Erdbeeren!
Wusstest Du, dass Erdbeeren mehr Vitamin C enthalten als Zitrusfrüchte? 100 Gramm decken bereits die Hälfte...
- 16. Mai 2021
Sättigendes Frühstück mit Haferflocken
Haferflocken zum Frühstück sind perfekt, um die Energiereserven wieder aufzuladen. Du bleibst außerdem lange satt und kannst...
- 4. Mai 2021
Rote Bete ist eine Nährstoffbombe!
Der Farbstoff Betanin sorgt nicht nur für die leuchtend rote Farbe der Bete, sondern wirkt in unserem Körper antioxidativ und kann...
- 26. Apr. 2021
Ein kulinarischer Ausflug nach Süditalien: Pasta alla Norma
Pasta alla Norma ist ein sizilianisches Pasta-Gericht mit Auberginen und Tomaten als Hauptzutat. Traditionell kommt dazu noch ein..
- 21. Apr. 2021
10 Minuten für ein selbstgemachtes veganes Pesto Verde
Ein leckeres veganes Pesto Verde lässt sich ganz einfach mit Hefeflocken zubereiten. Hefeflocken eignen sich durch ihren..
- 15. Apr. 2021
Findet ihr Pilze auch so faszinierend wie wir?
Was wir Pilze nennen, sind tatsächlich nur ihre Fruchtkörper. Der eigentliche Pilz lebt unter der Erde und ist viel größer..
- 8. Apr. 2021
Ein leckerer Salat braucht nicht viele Zutaten..
..ist fix gemacht und das Wichtigste: Deine Gesundheit freut sich! In der Tomate stecken nicht nur viele Vitamine, sondern auch der...
- 31. März 2021
Pflanzliche Calciumquellen
Calcium ist mengenmäßig der wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper. Das meiste Calcium befindet sich in..
- 26. März 2021
Der Apfel - unser Liebling unter den Obstsorten
Der Apfel ist aus unserer Küche nicht mehr wegzudenken - ganz gleich, ob pur zum Reinbeißen oder zu frischem Mus..
- 16. März 2021
So einfach geht selbstgemachtes Humus
Ein selbstgemachtes Humus lässt sich supersimpel zubereiten. Die Tomaten verleihen dem Humus eine frisch fruchtige Note..
- 11. März 2021
Pflanzenkost kann bei Arthrose helfen
Bei Arthrose handelt es sich um eine degenerative Gelenkerkrankung, bei der die Knorpelschicht des Gelenks..
- 3. März 2021
Avocado und Tomatensalsa auf geröstetem Brot
Eine Avocadocreme ist ratzfatz zubereitet und super lecker. Die fruchtig frische Tomatensalsa ist eine super Ergänzung zum..