Unsere

Beratungsschwerpunkte

Der Inhalt und Ablauf unserer Online-Ernährungsberatung richtet sich nach Deinen individuellen Bedürfnissen und basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Bluthochdruck

Wir überlegen uns gemeinsam, wie Du Deinen persönlichen Lebensstil ändern kannst, um Deinen Blutdruck wieder ins Lot zu bringen und schauen uns an, welchen Einfluss bestimmte Lebensmittel auf unseren Blutdruck nehmen können.

Fettleber

Die Leberverfettung kann sich zu einem entzündlichen Prozess und zu einer Zirrhose entwickeln, daher ist eine Ernährungstherapie sehr wichtig. Wir besprechen, was Du unternehmen kannst, damit sich Deine Leber wieder erholt.

Fettstoffwechselstörung

Du hast erhöhte Cholesterin- oder Triglyceridwerte? Durch eine Ernährungsumstellung kannst Du Deine Blutfettwerte optimieren und dadurch das Risiko für Folgeerkrankungen ein Stück weit senken.

Gelenkerkrankungen

Bei einer Gicht-Erkrankung liegt der Fokus unserer Beratung auf der nachhaltigen Senkung Deines Harnsäurespiegels und Linderung Deiner Symptome. Bei Rheuma und Arthrose kann das Entzündungsgeschehen mit einer angepassten Ernährung eingedämmt und somit Deine Beschwerden gelindert werden.

gesunde-ernaehrung.png

Gesunde Ernährung im Alltag

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für ein gutes Leben ist. Das findest Du auch aber weißt noch nicht so richtig, wie du das umsetzen sollst? Wir erklären Dir, wie Du Dich mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen und worauf du achten kannst, um bereits beim Einkaufen eine gesunde Auswahl an Lebensmitteln zu treffen.

insulinresistenz-diabetes.png

Insulinresistenz & Diabetes Mellitus Typ 2

Wir erklären Dir, wie sich unterschiedliche Lebensmittel und Mahlzeiten sowie regelmäßige Bewegung auf Deinen Blutzuckerspiegel auswirken, damit Du Deinen Blutzucker im Normalbereich halten kannst. Da Typ 2-Diabetes oft mit Übergewicht in Verbindung steht, ist eine Gewichtsabnahme ein weiterer Fokus unserer Beratung. Oft reicht bereits eine moderate Gewichtsabnahme aus, damit sich die Stoffwechsellage verbessert.

krebserkrankung.png

Krebserkrankungen

Während einer Krebstherapie treten häufig unangenehme Begleiterscheinungen wie Appetitlosigkeit und Geschmacksveränderung auf. Oft kommt es auch zu ungewolltem Gewichtsverlust und Mangelernährung. Wir möchten Dir in dieser schwierigen Situation zur Seite stehen.

magenverkleinerung.png

Metabolische Chirurgie

Du hast Dich für eine Magenverkleinerung entschieden weil alle bisherigen konservativen Versuche nicht zur gewünschten Gewichtsreduktion geführt haben? Wir begleiten Dich dabei, neue Essgewohnheiten schon vor der OP Schritt für Schritt zu trainieren, um Dich bestmöglich auf die Ernährung nach der OP vorzubereiten. Dein Magen wurde bereits operiert? Wir helfen bei ernährungsbedingten Beschwerden und Mangelerscheinungen sowie bei einem Gewichtsstillstand oder einer Gewichtszunahme nach der OP.

metabolisches-syndrom.png

Metabolisches Syndrom

Als Metabolisches Syndrom wird das gleichzeitige Auftreten von bestimmten Stoffwechselstörungen wie Typ 2-Diabetes, Fettstoffwechselstörung, bauchbetontem Übergewicht und Bluthochdruck bezeichnet. Wir stellen gemeinsam eine Strategie auf, wie Du Deinen Lebensstil verändern kannst, um der Krankheit entgegenzuwirken

pco-syndrom.png

PCO-Syndrom

Die Hormonstoffwechselstörung steht oft mit Übergewicht und einer Insulinresistenz in Verbindung. Ein wesentliches Ziel unserer Ernährungsberatung ist daher eine Senkung des Insulinspiegels und des Körpergewichts, wodurch der Testosteronspiegel reduziert wird und sich die Symptome positiv beeinflussen lassen. Wir besprechen zudem, welche Lebensmittel Entzündungsprozesse im Körper entgegenwirken können.

schilddruesenerkankung.png

Schilddrüsenerkrankung

Unsere Schilddrüse produziert verschiedene Hormone, die zahlreiche Körperfunktionen beeinflussen. Sie sind zum Beispiel am Energiehaushalt im Körper beteiligt. So kann eine Unterfunktion der Schilddrüse rasch zu einer Gewichtszunahme führen. Damit die Schilddrüse optimal arbeiten kann, benötigt sie bestimmte Spurenelemente und Vitamine, die bewusst mit der Ernährung zugeführt werden müssen. Wir erklären Dir, welche Lebensmittel einen positiv Effekt auf unsere Schilddrüse haben und welche bei übermäßigem Verzehr die Aktivität der Schilddrüsenhormone einschränken können.

schwangerschaft-stillzeit.png

Schwangerschaft & Stillzeit

In der Schwangerschaft und während der Stillzeit muss der Körper der Frau Höchstleistungen vollbringen. Mit Beginn der Schwangerschaft brauchen nunmehr zwei Lebewesen genügend Nahrungsenergie, Vitamine und Mineralstoffe. Wir beraten Dich damit Du und Dein Baby während der gesamten Schwangerschaft und Stillzeit bestens versorgt seid.

unvertraeglichkeiten.png

Unverträglichkeiten

Bei Dir wurde eine Nahrungsmittelunverträglichkeit festgestellt oder Du hast den Verdacht spezielle Lebensmittel oder /–inhaltsstoffe nicht zu vertragen? Wir unterstützen Dich bei der richtigen Lebensmittelauswahl bei einer Fruktosemalabsorption, Lactoseintoleranz oder Histaminunverträglichkeit, damit unangenehme Beschwerden wie Blähungen, Schmerzen und Durchfall der Vergangenheit angehören.

uebergewicht-adipositas.png

Übergewicht & Adipositas

Du möchtest Deinen Lebensstil gesünder gestalten, um ein normales Körpergewicht und somit mehr Wohlbefinden zu erreichen? Wir unterstützen Dich dabei - mit ganz normalen Lebensmitteln, ohne Pillen und Pülverchen, ohne Kalorienzählen und strikte Verbote. Es ist uns wichtig, dass sich unsere Tipps einfach und langfristig in Deinem Alltag umsetzen lässt, um Jo-Jo-Effekte zu vermeiden.

vegane-ernaehrung.png

Vegetarische & vegane Ernährung

Du ernährst Dich vegetarisch oder vegan, bist aber unsicher, ob Du auch wirklich mit allen Nährstoffen ausreichend versorgt bist? Du startest erst in die vegetarische oder vegane Ernährung und weißt oft nicht, was Du kochen und zubereiten sollst? Wir beraten Dich gern und versorgen Dich dabei mit vielen leckeren Rezepten.

Alles klar, dann lass uns loslegen!